Eisenmangel?

Fühlen Sie sich oft müde und antrieblos? Dann kann dies ein Anzeichen eines Eisenmangels sein.

Durch eine Eisenmangelanämie werden Organe mit zu wenig Sauerstoff versorgt, weshalb ein allgemeines Schwächegefühl auftreten kann.

Symptome eines Eisenmangels können sein:
Schwindel, Blässe, Kurzatmigkeit, Müdigkeit

Frauen mit starker Regelblutung sollten bei den genannten Beschwerden auch an einen Eisenmangel denken.
Ein regelmäßiger Konsum von Kaffee, Schwarztee und Rotwein kann den Eisenspiegel vermindern.

Durch den Verzehr von eisenhaltigen Lebensmitteln kann man einem Mangel zuvor kommen. 
Bei kombinierter Einnahme von Vitamin C wird die Aufnahme des Eisens verbessert.

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