Zutaten aus unserem Sortiment:
35 g Sonnenblumenkerne
90 g Leinsamen, gehackt
65 g Haselnüsse und/oder Mandeln
145 g Haferflocken, wenn nötig: auf glutenfreie achten
2 EL Chia Samen
4 EL Flohsamenschalen (sehr wichtige Zutat)
3 EL Kokosöl oder Ghee
1 TL Ur-Salz
Brotgewürz oder nach Geschmack Kümmel, Anis, Fenchel, Koriandersamen, Schabzigerklee...
Zusätzlich benötigen Sie folgendes:
350 ml (warmes) Wasser
Zubereitung: